Várandós/újszülött csomag (3 hónapos korig)

Ezt a csomagot várandós, vagy legfeljebb 12 hetes kisbabát nevelő családoknak állítottuk össze. Mindent elmagyarázok nektek, amit az újszülöttek alvásáról tudni érdemes, illetve megtanítok pár módszert, ami segíthet, hogy a baba majd egészséges alvási szokásokat alakítson ki. Az újszülött alvástanácsadásnak kifejezetten ez a célja, hogy tanuljunk az újszülöttek alvásáról és elősegítsük néhány egészséges alvási szokás kialakulását. Nem célunk ellenben az, hogy az újszülött végigaludja az éjszakát, egyes újszülöttek még nem képesek hosszabb periódusokat végigaludni, ezt csak későbbi fejlődésük során tanulhatják meg.

A csomag tartalma:

• 90 perces magánkonzultáció: Átbeszéljük a baba alvási igényeit, és hogy hogyan ismerjük fel, ha álmos. Megpróbálunk kialakítani egy jó menetrendet az alvásokhoz és az etetésekhez. Adok még néhány jó ötletet, hogy hogyan alakítsatok ki egészséges alvási szokásokat.

• Részletes újszülött alvásterv: Az újszülött alvástervben található technikák segítenek megismerni az újszülöttek alvását, és hogy hogyan kezdjetek el kialakítani egészséges alvási szokásokat.

• Telefonos utánkövetés – 3 alkalom: Egyeztetünk három telefonos utánkövetési időpontot az első 12 hétre, melynek során átbeszéljük, hogyan alszik a baba. Egy hívás általában 15-20 perces.

• Korlátlan email-es vagy Messengeres támogatás: bármikor írhatsz alvással kapcsolatos kérdésekben az első 12 hét során. Ezekre 24 órán belül válaszolok hétfőtől péntekig.

Nem tudod eldönteni, hogy melyik csomagra van szükségetek? Írj bátran a mariann@simplysleepy.com címre, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást számotokra.

Baba csomag (4-18 hónapos korig)

Ezt a csomagot úgy állítottuk össze, hogy megfeleljen a ti egyedi igényeiteknek, miközben a baba megtanulja az egészséges alvási szokásokat. Feltérképezzük a gyerek alvási problémáit és összeállítunk egy részletes tervet, hogy hogyan javítsunk rajtuk.

A csomag tartalma:

• Előzetes felmérés: Ez egy átfogó kérdőív kitöltését jelenti a baba alvási szokásairól. Ez segít, hogy a leghatékonyabban töltsük majd a személyes konzultáció idejét.

• Magánkonzultáció: Egy 120 perces telefonos vagy Skype konzultáció keretében átnézzük a nektek készített alvástervet, megbeszéljük a szükséges stratégiákat, az esetleges problémák kezelését. (Például a lefekvési idő betartása, napközbeni alvások, éjszakai felriadás, vagy bármilyen más egyedi probléma, ami csak felmerülhet).

• Személyre szabott alvásterv: Elkészítem a személyre szabott alvásterveteket, amit a magánkonzultáció összefoglalójával együtt kaptok meg.

• Telefonos utánkövetés – 5 alkalom: Ez a legfontosabb része a támogatásnak. Ennek során győződünk meg arról, hogy a terv rendben halad-e, itt tudok esetleges módosítási javaslatokat tenni a megvalósítás során. Az első alkalomra aznap este kerül sor, hogy elkezded a programot. Ezt követően, az első hét során egyeztetjük a következő négy hívás időpontját. Ezek általában 15-20 percet vesznek igénybe. A telefonos utánkövetések során megbeszéljük, hogy halad a baba, megoldást keresünk az esetleges problémákra, átnézzük, mi várható és megválaszolom a kérdéseidet.

• 2 hetes email-es vagy Messengeres támogatás: Igyekszem minden támogatást megadni nektek. Bármikor írhatsz alvással kapcsolatos kérdésekben a program elindításától számított első 2 hét során. Ezekre 24 órán belül válaszolok hétfőtől péntekig.

• Simply Sleep csomag: Ez egy tájékoztató csomag, ami segít megbirkózni bármilyen nehézséggel ami akadályozná a baba alvását. Néhány kiemelt témakör: napközbeni alvások átállítása, utazási tippek, átállás a babaágyra, hogyan tartsuk fenn az délutáni alvást ahogy nő a baba, visszaesések az alvásban, korán kelés, óraátállítás.

Nem tudod eldönteni, hogy melyik csomagra van szükségetek? Írj bátran a mariann@simplysleepy.com címre, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást számotokra.

Tipegő csomag (18-36 hónapos korig)

Ezt a csomagot úgy állítottuk össze, hogy megfeleljen a ti egyedi igényeiteknek, miközben a gyerek megtanulja az egészséges alvási szokásokat. Feltérképezzük a gyerek alvási problémáit és összeállítunk egy részletes tervet, hogy hogyan javítsunk rajtuk.

A csomag tartalma:

• Előzetes felmérés: Ez egy átfogó kérdőív kitöltését jelenti a gyerek alvási szokásairól. Ez segít, hogy a leghatékonyabban töltsük majd a személyes konzultáció idejét.

• Magánkonzultáció: Egy 120 perces telefonos vagy Skype konzultáció keretében átnézzük a nektek készített alvástervet, megbeszéljük a szükséges stratégiákat, az esetleges problémák kezelését. (Például a lefekvési idő betartása, napközbeni alvások, éjszakai felriadás, vagy bármilyen más egyedi probléma, ami csak felmerülhet).

• Személyre szabott alvásterv: Elkészítem a személyre szabott alvásterveteket, amit a magánkonzultáció összefoglalójával együtt kaptok meg.

• Telefonos utánkövetés – 8 alkalom: Ez a legfontosabb része a támogatásnak. Ennek során győződünk meg arról, hogy a terv rendben halad-e, itt tudok esetleges módosítási javaslatokat tenni a megvalósítás során. Az első alkalomra aznap este kerül sor, hogy elkezded a programot. Ezt követően, az első hét során egyeztetjük a következő négy hívás időpontját. Ezek általában 15-20 percet vesznek igénybe. A telefonos utánkövetések során megbeszéljük, hogy halad a kicsi, megoldást keresünk az esetleges problémákra, átnézzük, mi várható és megválaszolom a kérdéseidet.

• 3 hetes email-es vagy Messengeres támogatás: Igyekszem minden támogatást megadni nektek. Bármikor írhatsz alvással kapcsolatos kérdésekben a program elindításától számított első 2 hét során. Ezekre 24 órán belül válaszolok hétfőtől péntekig.

• Simply Sleep csomag: Ez egy tájékoztató csomag, ami segít megbirkózni bármilyen nehézséggel ami akadályozná a gyerek alvását. Néhány kiemelt témakör: napközbeni alvások átállítása, utazási tippek, átállás a babaágyra, hogyan tartsuk fenn az délutáni alvást, ahogy nő a gyerek, visszaesések az alvásban, korán kelés, óraátállítás.

Nem tudod eldönteni, hogy melyik csomagra van szükségetek? Írj bátran a mariann@simplysleepy.com címre, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást számotokra.

Kisgyerek csomag (18-36 hónapos korig)

Ezt a csomagot úgy állítottuk össze, hogy megfeleljen a ti egyedi igényeiteknek, miközben a gyerek megtanulja az egészséges alvási szokásokat. Feltérképezzük a gyerek alvási problémáit és összeállítunk egy részletes tervet, hogy hogyan javítsunk rajtuk.

A csomag tartalma:

• Előzetes felmérés: Ez egy átfogó kérdőív kitöltését jelenti a gyerek alvási szokásairól. Ez segít, hogy a leghatékonyabban töltsük majd a személyes konzultáció idejét.

• Magánkonzultáció: Egy 120 perces telefonos vagy Skype konzultáció keretében átnézzük a nektek készített alvástervet, megbeszéljük a szükséges stratégiákat, az esetleges problémák kezelését, mint például a lefekvési idő betartása, napközbeni alvások, éjszakai felriadások, vagy bármilyen más egyedi problémát, ami csak felmerülhet.

• Személyre szabott alvásterv: Elkészítem a személyre szabott alvásterveteket, amit a magánkonzultáció összefoglalójával együtt kaptok meg.

• Telefonos utánkövetés – 8 alkalom: Ez a legfontosabb része a támogatásnak. Ennek során győződünk meg arról, hogy a terv rendben halad-e, itt tudok esetleges módosítási javaslatokat tenni a megvalósítás során. Az első alkalomra aznap este kerül sor, hogy elkezded a programot. Ezt követően, az első hét során egyeztetjük a következő négy hívás időpontját. Ezek általában 15-20 percet vesznek igénybe. A telefonos utánkövetések során megbeszéljük, hogy halad a kicsi, megoldást keresünk az esetleges problémákra, átnézzük, mi várható és megválaszolom a kérdéseidet.

• 3 hetes email-es vagy Messengeres támogatás: Igyekszem minden támogatást megadni nektek. Bármikor írhatsz alvással kapcsolatos kérdésekben a program elindításától számított első 2 hét során. Ezekre 24 órán belül válaszolok hétfőtől péntekig.

• Simply Sleep csomag: Ez egy tájékoztató csomag, ami segít megbirkózni bármilyen nehézséggel ami akadályozná a gyerek alvását. Néhány kiemelt témakör: napközbeni alvások átállítása, utazási tippek, átállás a gyerekágyra, hogyan tartsuk fenn az délutáni alvást, ahogy nő a gyerek, visszaesések az alvásban, korán kelés, óraátállítás.

Nem tudod eldönteni, hogy melyik csomagra van szükségetek? Írj bátran a mariann@simplysleepy.com címre, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást számotokra.

Ikercsomag (18-36 hónapos korig)

Ezt a csomagot úgy állítottuk össze, hogy megfeleljen a ti egyedi igényeiteknek, miközben a gyerekek megtanulják az egészséges alvási szokásokat. Feltérképezzük a gyerekek alvási problémáit és összeállítunk egy részletes tervet, hogy hogyan javítsunk rajtuk.

A csomag tartalma:

• Előzetes felmérés: Ez egy átfogó kérdőív kitöltését jelenti a gyerek alvási szokásairól. Ez segít, hogy a leghatékonyabban töltsük majd a személyes konzultáció idejét.

• Magánkonzultáció: Egy 120 perces telefonos vagy Skype konzultáció keretében átnézzük a nektek készített alvástervet, megbeszéljük a szükséges stratégiákat, az esetleges problémák kezelését, mint például a lefekvési idő betartása, napközbeni alvások, éjszakai felriadások, vagy bármilyen más egyedi problémát, ami csak felmerülhet.

• Személyre szabott alvásterv: Elkészítem a személyre szabott alvásterveteket, amit a magánkonzultáció összefoglalójával együtt kaptok meg.

• Telefonos utánkövetés – 8 alkalom: Ez a legfontosabb része a támogatásnak. Ennek során győződünk meg arról, hogy a terv rendben halad-e, itt tudok esetleges módosítási javaslatokat tenni a megvalósítás során. Az első alkalomra aznap este kerül sor, hogy elkezded a programot. Ezt követően, az első hét során egyeztetjük a következő négy hívás időpontját. Ezek általában 15-20 percet vesznek igénybe. A telefonos utánkövetések során megbeszéljük, hogy haladnak a gyerekek, megoldást keresünk az esetleges problémákra, átnézzük, mi várható és megválaszolom a kérdéseidet.

• 3 hetes email-es vagy Messengeres támogatás: Igyekszem minden támogatást megadni nektek. Bármikor írhatsz alvással kapcsolatos kérdésekben a program elindításától számított első 2 hét során. Ezekre 24 órán belül válaszolok hétfőtől péntekig.

• Simply Sleep csomag: Ez egy tájékoztató csomag, ami segít megbirkózni bármilyen nehézséggel, ami akadályozná a gyerekek alvását. Néhány kiemelt témakör: napközbeni alvások átállítása, utazási tippek, átállás a gyerekágyra, hogyan tartsuk fenn az délutáni alvást, ahogy nőnek a gyerekek, visszaesések az alvásban, korán kelés, óraátállítás.

Nem tudod eldönteni, hogy melyik csomagra van szükségetek? Írj bátran a mariann@simplysleepy.com címre, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást számotokra.

Kiegészítő támogatás csomag

(ha bármilyen kérdésed lenne a program befejezése után)

A csomag tartalma:

• 2 hetes email-es vagy Messengeres támogatás: Igyekszem minden támogatást megadni nektek. Bármikor írhatsz alvással kapcsolatos kérdésekben a program elindításától számított első 2 hét során. Ezekre 24 órán belül válaszolok hétfőtől péntekig.